“要么旅行，要么读书，身体和灵魂必须有一个在路上。”相信不论对年轻人还是中老年人来说，旅游都是生活中的一大乐事。秋冬季节正适合出游和锻炼，很多退休的老年读者都想趁此时节出去走一走、看一看。近期广播电视报生活馆也开展了丰富的惠民旅游活动，吸引了众多读者的参与。在此，生活馆需要提醒老年朋友，外出旅游安全问题莫忽视哦！
一、注意保存体力
老年人往往体力较差，易疲劳且不易恢复，旅游中要有充足的休息和睡眠。若感到体力不支，可休息几天或中止旅行。在长时间步行游览时应随时坐下小憩。老年人在旅游时，还要做好脚的保健，如穿着柔软合脚的鞋，晚上用热水泡脚，并可自我按摩双腿肌肉和脚心，这样能使你在旅游中感到格外轻快。
二、注意气候温差变化
老年人体温调节功能较差，易受凉感冒，所以衣服要带足够，以便随时增减。行走出汗时不要马上脱衣敞怀。昼夜温差大的地区，睡前要盖好被毯，夜间风起雨来时要关好门窗。
三、注意保护肠胃
老年人胃肠功能减弱，对旅游地的风味小吃、土特产品等要以品尝为主，一次不宜吃得过多，切莫暴饮暴食，以免增加胃肠负担。此外，许多景区中的山泉水看似十分清洁，其实并不一定符合饮用卫生要求，不可随意饮用。
四、注意必备药品莫忘携带
秋日外出旅游较容易发生的疾病和外伤主要是感冒、急性胃肠炎、痢疾、食物中毒、中暑、晕车晕船、头晕以及碰撞、扭伤等,所以可带备一些体积小的药物，如：创可贴、紫药水、药用酒精棉球、消炎粉等。同时也不要忘记带好自己日常吃的药品，以防在外旅游一旦出现身体不适，能够及时自我治疗，同时还要随时携带家人的联系方式卡，以备急用。
跟着广播电视报生活馆去旅游，全程享受保姆式服务
作为读者畅享晚年幸福生活的良好平台，广播电视报读者生活馆关注读者健康生活的同时也关心着读者精神世界，为了让更多中老年人能够放心游、实惠游，生活馆与知名旅行社合作，推出多种适合老年人旅游的优质旅游线路，如台湾游、养生游、近郊游等。同时读者生活馆工作人员会一直陪伴读者左右，随时随地提供周到、贴心的服务，免去旅游的后顾之忧，让读者们尽情享受旅游的快乐！
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